편도선부었을때 좋은음식 알아보기!!
환절기나, 목이 예민하신분들은 날씨에 변화에 따라서 편도선이 부어
고생을 하시는 경우가 많습니다.
피곤하거나, 감기에 걸리려고 할때 제일먼저 편도선이 부어서 목이 따끔
거리고 통증이 있어서 저도 고생을 많이 하는편입니다.
그래서 편도선이 부었을때는 음식을 신경써서 먹는편입니다.
음식만으로도 초기에 편도선을 잡을수 있기때문에 오늘은 편도선부었을때
좋은음식에 대해서 설명을 드리겠습니다.
편도선부었을때 좋은음식 첫번째!~
배즙입니다. 배즙은 갈증을 해소시켜주는 역할을 하고, 목을 편안하게 해주면서
열을 내려주는 효과가 있어 편도선부었을때 효과를 볼수있습니다.
배즙은 집에서 만들어 먹어도되고, 판매하는즙을 구매해서 드셔도 됩니다.
배즙은 따듯하게 드셔도 도움이 되고, 음료수처럼 차게해서드셔도 효과를
보실수 있습니다.
편도선이부었을때 좋은음식 두번째!!
도라지 입니다. 도라지는 기관지염에 효과가 좋다는것은 대부분은
알고계실꺼라 생각을 합니다.
도라지는 목에 염증이 있거나,열이나고, 부었을때 차로달여 마셔주면
효과를 보실수 있습니다.
편도선부었을때 좋은음식 세번째!!
바로매실입니다. 매실의 효능은 여러가지가 있는데 대표적으로
소화를 도와주고, 목의 열을 떨어뜨려 편도선이 부었을때도 효과적입니다.
매실은 신진대사에 도움을 주기때문에 편도선이 부었을때 뿐만아니라
수시로 차로 마셔주시면 건강에 도움을 받을수 있습니다.
편도선부었을때 좋은음식 네번째!!
사과에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어있는 과일입니다.
신체점막 세포들을 튼튼하게 만들어줘 바이러스가 몸에 침투하지
못하도록 도움을 주고, 구연산성분이 풍부해 면역력이 떨어지지
않도록 도움을 줍니다.
사과는 되도록이면 아침에 드시는것이 좋습니다, 저녁때는 위에 부담을
줄수있기 때문에 아침식사후 후식으로 사과를 드시면 건강에 도움을 받을수 있습니다.
편도선부었을때 좋은음식 다섯번째!!
편도선은 열이올라 목이 붓기때문에 목을 차갑게 해주면 붓기를 가라앉히는데
도움이 됩니다.
아이스크림은 차가운 성분으로 너무 자극적이지 않은 천연아이스크림 으로
드셔주시면 편도선이 부었을때 일시적으로 도움을 받을수 있습니다.
저도 편도선이 약한 편이라서 매실차를 주로마시고 있는데~ 소화에도
도움이 되고, 기관지에도 도움이 되는거 같아요^^ 편도선이 부어서
고생을 하시는분들은 한번 도전해보세요^^